Пилатес и растяжка для здоровой спины и женского здоровья

Система пилатес была придумана в начале прошлого века и представляет собой измененные под современность упражнения из йоги. Тренировки позволяют растянуть мышцы и связки, наладить координационные способности.
Пилатес является одной из лучших методик, так как занятия выполняются в медленно темпе, а нагрузка отлично подходит для занимающихся этого возраста.
Нет никаких рывков и излишнего напряжения, которые представляли бы опасность для организма пенсионера.

Наоборот, систематические занятия приводят мышцы в тонус, а двигательная активность способствует нормализации выработки некоторых гормонов.
Занятия  проводятся в небольших группах, где тренер может уделить внимание каждому из подопечных.

Перед началом тренировок желательно пройти полное медицинское обследование, чтобы тренер мог подобрать оптимальную программу, учитывающую имеющиеся заболевания.


Вступайте в чат группы: https://chat.whatsapp.com/JUztYhb6stuLqFKUDu0Cu5

При вступлении в группу обязательно подтвердите свою готовность посещать занятия и наличие свободных мест в группе

Цена указана за 1 занятие